一、行程概览（7天6晚）
核心动线：杭州→丽江→大研古城→玉龙雪山→白沙古镇→返程
最佳季节：3-5月春季花季或9-11月秋高气爽时段
二、行前准备
- 证件：身份证、学生证等优惠证件
- 衣物：昼夜温差大，需备防风外套、防晒帽、墨镜
- 健康：建议提前一周服用红景天预防高原反应
- 支付：古城内部分商铺支持移动支付，但建议携带少量现金
三、交通方案
1. 杭州→丽江
- 飞机（推荐）：萧山机场直飞丽江三义机场，航程约3小时，提前购票可获优惠
- 高铁+飞机组合：杭州东站至昆明南站（约8小时），转机至丽江（1小时）
2. 丽江本地交通
- 机场至古城：乘坐机场大巴至市区转出租车（共约40分钟）
- 古城内以步行为主，石板路建议穿舒适平底鞋
四、住宿推荐
| 区域 | 特点 | 参考价位 |
|---|---|---|
| 古城南门片区 | 交通便利，相对安静 | 300-500元/晚 |
| 狮子山观景區 | 可俯瞰古城全景 | 500-800元/晚 |
| 束河古镇 | 更具原生态氛围 | 200-400元/晚 |
五、每日行程规划
Day1：抵达与适应
- 下午：入住古城客栈，适应海拔（2400米）
- 傍晚：漫步五一街，品尝鸡豆凉粉
- 夜晚：文昌宫观夜景
Day2：古城深度游
- 上午：参观木府（纳西宫廷建筑）
- 下午：体验四方街打跳、参观方国瑜故居
- 夜晚：选择清吧听民谣
Day3：玉龙雪山一日游
- 提前预约大索道票
- 游览路线：甘海子→蓝月谷→冰川公园
- 必备：氧气瓶、巧克力补充能量
Day4：文化探索日
- 上午：白沙古镇欣赏纳西壁画
- 下午：参观东巴文化博物馆
- 傍晚：学习制作东巴纸
Day5：茶马古道体验
- 拉市海骑马重走古道（选择正规马场）
- 品尝马帮菜
- 傍晚返回古城选购鲜花饼等伴手礼
Day6：自由活动
- 可选：黑龙潭公园拍摄雪山倒影
- 或体验扎染工艺制作
- 夜晚观看《丽水金沙》演出
Day7：返程准备
- 上午购买云南小粒咖啡等特产
- 午后前往机场
六、美食地图
- 必尝小吃：丽江粑粑、腊排骨火锅、包浆豆腐
- 推荐餐厅：古城内的老字号纳西菜馆
- 饮品：酥油茶（咸甜可选）
七、注意事项
- 尊重纳西文化，避免随意拍摄老人
- 古城内导航易失灵，建议保存纸质地图
- 高原地区行动放缓，注意补充水分
- 选择正规旅行社进行户外项目
穿越青石板路，聆听马帮铃声的余韵，这座被时光浸润的古城，终将以雪山清风拥抱你的奔赴。